czy od

Na pewno pomoże w spaleniu ale czy w dużym stopniu czy w małym zależy głownie od diety i genetyki. 2-3 h dziennie z taką intensywnością jaką piszesz to sporo, według mnie za dużo ,ale jak sie czujesz dobrze tzn(nie przetrenowany)to raczej nie ma przeszkód. 2 pytanie- ograniczać cukrów prostych typu właśnie fast food ,ciasta, pączki itp. jedz [...]

dziekóweczka :) zastanawiam sie tez czy oplaciloby mi sie kupować suple w sklepie gdzies u siebie czy na sfd wlasnie. Jest możliwość że przy zakupie np C + BA + BCAA dostać jakis gratis od sfd,typu przesyłka za darmo,albo jakiś rabat. Robią takie rzeczy?

ok. Panowie wyliczylem ile kosztowalby mnie zaproponowany zestaw - 146zł + odbior osobisty, lub wysylka 12 zł, w obecnej chwili to dla mnie duzo. Zastanawiam sie czy na moim etapie wytrenowania jest oplacalne BCAA.. jezeli bedzie duzo bialka w diecie + WPC ? Drugie pytanie- ogolnie redukcja widać pomalutku bo pomalutku ale daje efekty.. [...]

A z ciekawości zapytam - co by było np. gdybym zamiast powoli obcinać kalorie, od razu z 3500kcal urządził sobie 1000kcal - głodówkę? Czy efekty odchudzania byłyby szybsze?

W uzupelnieniu do pozytywnej strony SW zaprezentowanej przez Wuxie, nie zapomnij tez w pracy poruszyc temat osob, ktore chca potem sprawdzac na ulicy co to sie nauczyly... Dlatego dobrze jest szybko spotkac kogos niepozornego i o polowe mniejszego od siebie (ach ten cynik :P), ktory toba pozamiata w pare sekund... Swiadomosc realnego istnienia [...]

juz nie wiem co robic ,juz mam tyle klopotów ze juz nic nie wiem co jest przyczyna a co skutkiem,czy to kwestia psychiki bo mam tez lęki i niepokoj wciaz , zapchany przewod pokarmowy mimo ze wciaz zosowalem niskokaloryczna diete , a pol dnia uprawialem sport i pijem po 5 litrow wody dziennie, a od 2 lat jest tak zle ze mimo ze jem raz na [...]

Właśnie od jutra zaczynam jeździć na rowerze, a czy on pomoże mi tylko zrzucić zbędny tłuszcz z ud czy z reszty ciała również ?

[...] 6 tygodnia spadek libido (teraz po badaniach wyszło, że teść w dolnych granicach), na szczęście nie aromatyzuje, więc estro też nisko. Kończę oste, ciągnę dalej boosta i zobaczymy za jakieś dwa tygodnie jak wyjdą wyniki. Jak się okaże,że przyblokowało to j**ne pewnie hcg i clomid. Zastanawiam się i nigdzie nie mogę znaleźć informacji czy po [...]

Juz doszedlem do siebie po weekendowym szkoleniu (krav maga, trening funkcjonalny) dużo ciekawych rzeczy i osob, na szkoleniu bylem jednym z mlodszych jak i nie najmlodszy, ale starsi uczestnicy chetnie pomagali przy np pracy w parach :-) na szkoleniu mielismy takze krotki trening animal flow wiec na pewno gdzies tam jakies elementy do treningu [...]

raz na jakis czas od swieta mozna;-) oby nie stanowily podstawy jadlospisu Czyli Fbw dla początkujących i ograniczyć słodycze tak ? A jakieś suple brać czy coś:? bo na siłownię idę niedługo i nie wiem czy nie kupić czegoś.

[...] na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych ciężarów(sztanga, sztangielki).Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej) Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien [...]

[...] trening całego ciała na jednej sesji, w jakkolwiek bezsensownym ładzie i składzie by nie były ćwiczenia. Niestety ja w tym treningu nie widzę pola do progresji siłowej, czy przemyślanej stymulacji mięśni: plan wygląda jakbyś otworzył atlas i rzutem monety wybierał ćwiczenia. Nie ma nicspecyficznie na zginacze kolan, 2 x ćwiczysz tylny akton [...]

[...] drążek robię pierwszy, bo mam na strychu, potem zbiegam do piwnicy, w której wykonuję resztę treningu. pierwsze przysiady, bo imo są najniebezpieczniejsze i wyczerpujące, potem wyciskanie na klatkę, bo wyczytałem, że nie robi się mc od razu po przysiadach, a reszta chyba jest ok ;]. nie wiem, czy chcę ćwiczyć dwoma planami - a powinienem?

Witam , czy mozna pominać dawkę i brać np. lek co drugi dzień ? mierzę cisnienie mam 105/78 czy wtedy przyjąć Noliprel ?zauwazyłam że po godz. cisnienie mi spada bardziej , boli mnie głowa za to tętno rosnie ponad 80 a ostatnio miałam skoki na 96,100 , czuję sie wtedy cała rozdygotana , czy to jest normalna reakcja , że spadek cisnienia powoduje [...]

[...] budowanie masy mięśniowej, w drugiej kolejnosci siła - staż treningowy od kwietnia 2009 - doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych powyżej 3 produktów - czy stosowaliście zarówno przedtreningówki z kofeiną jak i bez kofeiny? te i te - dlaczego chcielibyście przetestować Pump Ghost'a? chciałbym znalesc cos dobrego co na mnie [...]

Dzieki Olimpie "czy to tylko chwyt zeby ludzie kupili SP80" chwytem by bylo jak by polecali Izolat - wkoncu drozszy od SP80 ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Czy mogę dostać jeszcze tej padaczki czy może mi już przeszła?Proszę o pomoc. Czy to jest forum wróżbiarstwa ? %-) W ogóle nie wiesz co ci jest, jakaś padaczka jak miałeś 2-3 lata? Weź się dowiedz od matki więcej bo nie wiadomo o co tutaj chodzi

francuz czyli franc. wyc. - dobrze rozumiesz:) Uklad dobry bedzie:) TECHNIKA najwazniejsza. Nie bierz sie za duze ciezary jak masz z nia jakikolwiek problem bo grozi to tylko kontuzja.To zalezy tylko od cwiczacego czy moze zalozyc wiekszy ciezar czy nie nieodpowiem Ci niestety bo musialbym dokladnie widziec jak cwiczysz z jakim ciezarem jak Ci [...]

[...] ze ninja wolal na misje zabrac bokken (!) niz swoj miecz... a to z prostego powodu - bokken byl o wiele lzejszy, mozna go bylo przemalowac, a nie sprawialo roznicy, czy uderzona osoba byla przecinana na pol czy miala miazdzona czaszke... oprocz tego do broni ninja zaliczamy roznej dlugosci liny (lub lancuchy) z hakami, kulami metalowymi [...]

[...] brac mete i chce jak najszybciej powrocic do normalnosci... kurde... :( wiec jak to jest z tym nolvadexem...?? panowie wziąłem 8 tabletów mety, od dzis ją odstawiam, czy gino bedzie się posuwać dalej, czy jak teraz odstawie to zacznie ustępować, no bo chyba po 8 tabsach, to chyba bardzo sie nie "zablokowalem" pozdrawiam i [...]